김포척추병원, 기침할 때 허리 통증이 있다면

 

김포척추병원, 기침할 때 허리 통증이 있다면

 

기침할 때 허리가 많이 아프신가요? ​

허리가 아프다고 하면 주로 장시간 구부정하게 앉아있는 잘못된 자세나 무리한 운동으로 인한 근육긴장, ​

디스크가 밀려나와 주변 신경을 압박하는 디스크,

척추관이 좁아져 신경이 압박된 협착증, ​

퇴행성변화나 염증성질환, 골다공증, 근육의 약화, 스트레스 등을 주로 생각해오셨을 겁니다. ​

 

하지만, ​ 만약, 지금 기침을 할 때마다 허리가 너무 아프다면 지금 이 글을 주목해 주세요. ​

기침과 허리통증이는 복압 상승과 관련이 있습니다. ​

기침을 할 때마다 복부에 힘이 들어가면서 복압이 상승하게 되고, ​

척추에 충격을 주어 허리 근육과 인대를 긴장하게 만듭니다. ​

이 과정에서 척추뼈 사이의 디스크에 압력이 가해지면서 디스크가 돌출되거나 신경을 압박할 수 있습니다. ​​

또한 허리 근육이 갑자기 긴장하면서 통증을 유발할 수 있습니다. ​

이미 척추에 문제가 있다면, 증상이 더욱 악화될 수 있습니다. ​

예를 들어, 디스크 문제나 척추 변형이 있다면, 추가적인 압력에 의해 통증이 더욱더 심해질 수 있습니다. ​

만약, 기침으로 인한 허리통증이 지속되거나 심해지면 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 받으시길 권해드립니다. ​

 

허리디스크를 유발하는 가능성

 

별다른 이상이 없다가 통증을 유발을 할 수 있는 직접적인 원인보다는, ​

기존의 문제를 악화시키는 데 더 큰 영향을 미칩니다. ​

척추에 압력을 가해 디스크의 문제를 악화시킬 수는 있지만, ​

주로 디스크가 이미 약해져 있거나 손상된 경우에 해당합니다. ​

연결성에 대해 간단히 말씀을 드리면 이러합니다. ​

기침이 척추에 동적 과부하를 초래하면서 디스크에 압력을 가하게 됩니다. ​

이로 인해 기존의 불편했던 증상이 악화됩니다. ​

주의할 점은 ​ 매우 강력한 기침이나 재채기는, ​

드물지만 디스크 돌출을 유발할 수도 있지만, ​

일반적인 경우는 아닙니다. ​

더불어, 허리 근육을 긴장시켜 통증을 유발할 수 있으며, ​

이러한 것은 디스크 문제와 관련이 있을 수 있습니다. ​

따라서, 기침이 허리디스크를 발생시킬 수 있는 직접적인 가능성은 낮지만, ​

기존의 척추 문제가 있는 경우에는 증상을 악화시킬 수 있다는 것입니다. ​

 

우선 일상생활에서 쉽게 적용할 수 있는 부분부터 말씀드려 보겠습니다. ​

먼저, 복압을 낮출 수 있는 자세를 취하는 것이 중요합니다. ​

앉아 있을 때는 무릎을 손으로 잡고 허리를 숙여주고, ​ 서 있을 때는 손으로 벽이나 책상을 짚고 무릎을 굽혀줍니다. ​

누워 있는 경우에는 몸을 옆으로 새우처럼 구부린 자세를 취하면 도움이 됩니다. ​​

평소 운동을 통해 근육과 관절의 근력 및 유연성을 강화하는 것도 중요합니다. ​

빠르게 걷거나 자전거 타거나 수영을 하는 것 등은 전반적인 허리 건강에 도움을 줄 수 있습니다. ​

앉거나 서 있을 때 척추의 자연스러운 곡선을 유지하게 되면 척추에 가해지는 압력이 줄어들게 됩니다. ​

기침으로 인한 통증이 발생할 경우, 진통제나 열/냉 요법, 마사지 등을 통해 완화할 수 있습니다. ​

허리디스크 진단이 나면...

이는 척추뼈 사이의 디스크가 돌출되어 신경을 압박하는 것으로 주로 요통과 다리 통증을 유발합니다.

​

증상의 심각성에 따라 진단과 처방이 이루어지는데, ​

크게 비수술적인 방법과 수술적 치료로 나눌 수 있습니다. ​

비수술적 치료에는 여러 가지가 있습니다. ​

소염진통제나 근육이완제 등의 약물을 사용하여 통증을 완화하는 약물 요법, 침상 안정, 골반 견인, 물리치료 등을 통해 증상을 완화하는 방법, ​

그리고 디스크 탈출 부위에 약물을 주입하여 통증을 완화하는 주사 요법 등이 있습니다. ​

또한 코어 근육 강화와 올바른 자세 유지를 위한 운동 및 스트레칭도 예방과 치료에 도움이 됩니다. ​​

심한 경우에는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. ​

탈출된 디스크를 제거하여 신경 압박을 완화하는 디스크 제거술이나, ​

척추뼈를 결합하여 안정성을 높이는 척추 융합술, 앙방향척추내시경 등이 대표적인 시술 방법입니다. ​

 

허리 건강은 전반적인 삶의 질과 직결되므로, ​

일상생활에서의 작은 습관들이 모여 큰 차이를 만들 수 있습니다. ​

증상이 지속되거나 심해진다면, 반드시 병원을 내원하셔서 적절한 치료와 관리를 받으시길 바랍니다. ​

 

 

 

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